Jawaban:
Mengambang
Penjelasan:
CARA MENGAMBANG:
• Hal yang pertama dilakukan adalah menyelam.
• Ingat untuk langsung melakukan lompatan. Akan tetapi, lakukan dengan turun dari pinggir kolam renang dan terus berpegangan terlebih dahulu.
• Tahan nafas di dalam air dengan tetap berpegangan pada sisi kolam renang.
• Hindari perihal terburu-buru untuk langsung ke dalam kolam renang karena kita belum mengetahui kedalaman kolam renang yang akan dijadikan tempat kita berenang.
• Jangan lupa untuk dorong badan sedikit menjauhi dari tepi serta usahakan untuk tetep rileks dan tidak panik ya.
• Selanjutnya, mulai gerakan kaki seperti katak dan gerakan kaki membuka.
• Kemudian mulai pula untuk menggerakkan kedua tangan Anda seperti gerakan ayam yeng mengepakkan sayapnya dan dilanjutkan dengan menggerakan telapak tangan dari atas ke bawah secara berulang-ulang, sepaya mendapat dorongan ke atas sehingga membantu dalam mengapung di atas air nantinya.
• Lakukan gerakan tangan dan kaki ini dengan berulang-ulang dan jika nafas terasa sudah tidak kuat serta kaki dan tangan Anda sudah mulai lemas, segera untuk menepi agar bisa rileks lagi kemudian jika masih memungkinkan maka lanjutkan latihan Anda.
Jawaban:
pemanasan
Penjelasan:
kenapa harus di lakukan pemanasan?
di karena kan jika kita tidak melakukan pemanasan akan terjadi kram pada otot otot tubuh
[answer.2.content]
